Capital Quintana Roo
Menú de Navegación
Suscríbete >
Facebook Twitter
Search X
- MÁS SECCIONES
X
CONTACTO Newsletter SUSCRÍBETE
  • Capital Coahuila
  • Capital Hidalgo
  • Capital Jalisco
  • Capital Morelos
  • Capital Oaxaca
  • Capital Puebla
  • Capital Quintana Roo
  • Capital Querétaro
  • Capital Veracruz
  • Capital
  • Capital México
  • Capital Michoacán
  • Capital Mujer
  • Reporte Índigo
  • Estadio Deportes
  • The News
  • Efekto
  • Diario DF
  • Green TV
  • Revista Cambio
Radio Capital
Pirata FM
Capital Máxima
Capital FM
Digital
Prensa
Radio
TV
v Capital =
Foto: Especial
Sociedad

Seis consejos para mantenerte en forma en estas fiestas

Las vacaciones no deben ser un impedimento para que sigas manteniendo un estado físico saludable
LO MÁS VISTO
1

Se registran candidatos a la presidencia ...

2

Detecta Profeco anomalías en gasolineras ...

3

Arrancan obras de rehabilitación de call ...

4

Viva Aerobus lanza nueva ruta Cancún-Tor ...

5

México y Bélgica empatan con doblete del ...

Sociedad

Instituto Electoral de QRoo aprueba ...

Hace 3 días

En completo llanto, Gloria Trevi ha ...

Hace 1 semana

Sindicato de taxistas reprueba lleg ...

Hace 1 semana

Turismo disminuye hasta 60% en Tulu ...

Hace 2 semanas
Capital Digital
Hace 4 meses | Facebook Twitter Whatsapp

Por fin llegaron la Navidad y el Fin de Año, y con ellos unos merecidos días de descanso, pero también le damos la bienvenida a la posibilidad de subir algunos kilitos de más.

Si tu plan es escaparte unos días a la playa para festejar las fiestas decembrinas y salir de la rutina, aquí te compartimos algunos consejos para que te mantengas en forma esos días que no estarás entrenando.

-Olvida los ascensores.

Siempre sube por las escaleras. Da igual que lleves la bolsa de playa o la sombrilla, potenciarás tus músculos de las piernas.

-Camina.

Aprovecha para conocer las ciudades a las que viajes a pie, puedes dar largos paseos por la playa y así  deleitarte de los increíbles paisajes sin dejar el ejercicio a un lado.

-“Entrena” con los niños.

Aprovecha sus energías para cansarte junto a ellos este verano. Pueden hacer diferentes dinámicas en la alberca o en la playa del hotel.

-Aprovecha el gimnasio del hotel.

Durante tus vacaciones intenta visitar por lo menos un dia el gimnasio del hotel, sabemos que no será nada sencillo, pero a nadie le hacen mal hacer 30 minutos en la elíptica.

-Prueba algo nuevo.

Hay muchas actividades físicas típicas del verano, como el voley playa, actividades en la alberca, surf, etc., cualquier actividad te servirá para seguir en forma.

-Cenas ligeras.

Busca en el menú del restaurante platos que, aunque sean muy ricos, no te aporten demasiadas calorías.

Así que ya no tienes pretexto para disfrutar de la playa en estas vacaciones, con estos tips no hay excusas para mantenerte en forma.

COMPARTE Facebook Twitter Whatsapp
TEMAS Estados Quintana Roo
COMPARTE Facebook Twitter Whatsapp
TEMAS Estados Quintana Roo

Nacional

Cuestionan representantes de candidatos a los mode ...

Serán Denise Maerker, Azucena Uriesti y Sergio Sarmiento Hace 3 semanas

Presentan protocolo de seguridad para candidatos

Los candidatos a la presidencia de la república pueden solicitar protección para realizar su campaña si así lo consideran necesario Hace 3 semanas

Aún no define INE formato de los debates electoral ...

Este miércoles 4 de abril el Consejo General del Instituto Nacional Electoral (INE) deberá conocer de manera definitiva cómo serán los formatos de los ... Hace 3 semanas

Ligan a Cambridge Analytica con PRI

PRD pide al INE indagar Hace 4 semanas

Así iniciaron campaña Zavala y Anaya

Uno en Santa Fe, la otra en el Ángel de la Independencia Hace 4 semanas

Dólar sube 30 centavos; se vende en $19.10

El peso mexicano opera estable en esta jornada Hace 3 meses

Ruta aérea Ciudad de México-Cancún fue la más tran ...

La ruta aérea entre la Ciudad de México y Cancún, Quintana Roo, se ubicó como la de mayor tráfico de pasajeros en todo el continente a lo largo del úl ... Hace 4 meses

¿Qué son los paradise papers y quiénes están invol ...

Una nueva filtración de registros confidenciales revela los escondites financieros de marcas icónicas y agentes de poder en todo el espectro político. ... Hace 6 meses

Buscan reimpulsar propuesta de tren entre Cancún y ...

La construcción de un sistema férreo que comunique a la zona norte de Quintana Roo con el sur, forma parte de las nuevas propuestas de inversión que e ... Hace 11 meses

Latente aumento de la tortilla

Dio a conocer el dirigente de los ambulantes Pío Quinto, que en Cancún hay 380 tortillerías y en lo que va del año han cerrado cerca de 10, derivado d ... Hace 1 año

Redes

Videos Ir a sección >
Videos Populares
Abrir

La Copa de paseo por México

Hace 1 semana
Abrir

¿Quién es el director que ganó ...

Hace 2 meses
Abrir

Algunas cosas que debes saber ...

Hace 2 meses
Abrir

Explosión del ferry en Playa d ...

Hace 2 meses
OPINIÓN
Capital Digital

¿Alguien le cree a los priistas?

Capital Digital
Capital Digital

Alto a la violencia política contra las ...

Capital Digital
Capital Digital

Con olor a miedo

Capital Digital

Por tener menos visitas, baleó oficinas de YouTube

Hace 3 semanas

Reviven el MINI Clásico, ahora será eléctrico

Hace 4 semanas

Muere el último ejemplar de rinoceronte blanco del Norte

Hace 1 mes