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Día Mundial de la Bicicleta: sus beneficios y consejos sobre la ‘bici’

Es la solución para evitar las aglomeraciones en el trayecto al trabajo, es rápida, barata, responsable con el medio ambiente
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Como cada 19 de abril, hoy se celebra el “Día Mundial de la Bicicleta”, que tiene como propósito promover el uso de este medio de transporte, en beneficio de la salud, así como del cuidado del medio ambiente.

La bicicleta es el medio de transporte por excelencia con la llegada del buen tiempo, y la solución para evitar las aglomeraciones en el trayecto al trabajo, es rápida, barata, responsable con el medio ambiente.

1) Ayuda a adelgazar. No es lo mismo perder peso que perder grasa. Cuando una persona quiere adelgazar. Pasear en bicicleta, al ser un deporte aeróbico de baja intensidad, ayuda a perder grasa sin comprometer la masa muscular.

2) Alivia el estrés. El ejercicio físico no solo influye en la báscula, sino también en el estado anímico, resultando muy beneficioso para aliviar los síntomas de ansiedad o estrés que surgen a lo largo de la semana.

3) Productividad. Por si fuera poco, el ejercicio también mejora la capacidad cognitiva, que interviene en la memoria y en el proceso de aprendizaje.

4) Fortalece las piernas, los glúteos y la espalda. El pedaleo de la bicicleta centra el trabajo en la zona inferior del cuerpo, siendo el ejercicio perfecto para fortalecer las piernas y endurecer los glúteos.

5) Fomenta una vida saludable y activa. Aunque ir al gimnasio un par de veces por semana sea una forma de hacer ejercicio de manera regular, muchos expertos recomiendan introducir el ejercicio en la rutina diaria.

DSK/BPG/GB

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